Sopusointuinen hengitys ja tiibetiläinen yantrajooga

Kurssipaikka: Fiskarsin koulun liikuntasali, Opintie 5,10470 Fiskars

• session 10.30-13.30
• session 15.30-18

Energiamme ja hyvinvointimme on suoraan kytköksissä tapaan, jolla hengitämme. Kurssilla tehdään sopusointuiseen hengittämiseen tähtääviä harjoituksia.

Ensin tehdään yksinkertaisia harjoituksia, jotka sopivat kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Sitten opetellaan tiibettiläisen yantrajoogan mukaisia liikesarjoja. Jaksot ovat toisiaan tukevia.

Kurssin ohjaa Maaja Zelmin, joka on valtuutettu yantrajooganopettaja Tallinnasta. Maaja on opiskellut ja harjoittanut joogaa vuodesta 1982.

Opetuskieli on englanti. Tarvittaessa tulkkaus suomeksi.

Suositeltu lahjoitus koko kurssista on 30€.
Rahan puutteen ei tarvitse olla este kurssille osallistumiselle.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: info@dzogchen.fi
tai puhelimitse (vain klo 16 jälkeen) p. 050-3203128 (Tiina)

Lisätietoja:
https://www.harmoniousbreathing.com/
http://www.yantrayoga.net/
http://www.yantrayoga.net/archives/author/maaja-zelmin

• Yantrajooga